7 черт сильной личности, которые может развить кто угодно!

Если хотите сорваться — сосчитайте от 1 до 10, сделайте глубокий вдох и выдох. Хорошо помогает практика осознанности – нужно остановиться и подумать, что вы делаете и зачем, и приближает ли это действие вас к цели.

Сначала эту практику можно делать раз в час, затем раз в полчаса и так далее, пока не дойдёте до минуты. Важно, чтобы это действие вошло в привычку, но для этого придётся потратить немало времени

. Нужно найти человека, похожего на вас, который готов к изменениям. Человек – существо социальное, а потому любое совместное действие будет доставлять больше удовольствия, чем самостоятельное. Однако бывают исключения.

Следуя этим советам можно не просто изменить характер, но и начать осознанно двигаться к своей цели. Это сделает вас менее угрюмым, поднимет самооценку и позволит радоваться жизни.

Поделиться ссылкой:

Top