Полет на самолете может быть очень захватывающим опытом, но если это долгий перелёт, он может быть пыткой.
Чтобы облегчить пребывание в самолете, у вас не должно быть проблем с желудком. Для этого следует избегать следующих продуктов перед полетом:
1. Солёные закуски
Чипсы, соленый арахис и другие пустышки в полете не являются хорошим вариантом, потому что они жирные и их трудно переваривать, а соль в них заставляет воду задерживаться в организме.
2. Жареная пища
Она полна жира и может также расстроить желудок, особенно в воздухе. Такая пища содержат натрий, который вызывает задержку жидкости.
3. Бобовые
Они являются известным источником волокон, что, в свою очередь, приводит к вздутию и образованию газов. Когда вы находитесь в металлическом ящике, в окружении людей, это не очень приятно.
4. Острая пища
Она увеличивает сжигание калорий и потоотделение. Такая пища повышает температуру всего тела и может вызвать приступ удушья.
5. Чеснок